「自分らしさを大切にする」ボディメイクは八王子整体スタジオHIRO
「ボディポジティブ」+「回復整体」+「パーソナルトレーニング」健康になりながら、効率的なプログラムで理想のボディを実現
「整体」+「独自メソッド」のスタジオHIROだけのオリジナルのプログラムを提供します

八王子「整体スタジオHIRO」

マンツーマン、パーソナルトレーニングジム
整体スタジオHIROのオフィシャルHPへようこそ。

ここはあなたの人生を変える入り口です。

「整体」+「トレーニング」のまったく新しいプログラムです。

あなたらしさを大切にした「身体と心」の変化を楽しむボディメイクを提供します。

代表HIROご挨拶

あなたにもボディメイクの感動を

初めまして。代表トレーナーのHIROです。

ホームページをご覧頂きありがとうございます。

なぜ整体師のぼくがボディメイクサービスを提供するのか?

それは自分が筋トレで「救われたから」です。

ぼくには、仕事のこと将来のことなどで悩んでいた時期がありました。正直なところ、いわゆる「うつ状態」でした。4年ほど前のことです。

その時にBBJ(ベストボディジャパン)という大会のことを知り20代最後の挑戦とうことでトレーニングを開始しチャレンジしたのです。

当初は本気という感じではなく、お祭り気分での挑戦でしたが、トレーニングや食事制限を重ね、徐々に身体が変化していくと共に不思議と気分も上向いていったのです。

余計なことを考えないように、ひたすら無心でダンベルの上げ下ろしをしていただけなのですが、明らかにメンタル部分が変わっていくことを実感していました。

大会の結果は周囲の選手とは場違いなほどのレベル差で「予選敗退」笑。

しかしこのチャレンジで「ボディメイク」を通して、自分に自信が芽生えていくことを経験しました。気付くと「うつ状態」の心の不安定さはほとんどなくなっていました。

回復整体にも通じる考えなのですが「心と身体はひとつ」ということを、この時に実感しました。

その後もライフワークとしてトレーニングを重ねるなかで、コンプレックスだった狭い肩幅、薄く小さい胸を大きくする方法、短い脚を長く見せる姿勢、ストレスなく減量する方法など自分自身で体験したことを独自メソッドとして確立しました。

自分のコンプレックスを武器にする考えや、自分らしさ、持って生まれた身体を愛することを知りました。

現代風に言うと「ボディポジティブ」の考えです。

この感動、マインドをホームページをご覧のあなたにも体験して頂きたいと思います。

ボディメイクは素晴らしい経験になります。

ただ単に「身体をカッコ良くする」パーソナルジムは他にも沢山ありますし、コンテスト出場を目的としたハードコアなジムは他にあります。

しかし、代表トレーナーHIROと一緒に「自分らしさを大切」にしながら「ココロとカラダ」を強く美しくするという考えに賛同頂ける方には最適なパーソナルジムとなります。

是非、あなたも「ボディメイクの感動」を体験してください。

CONCEPT

BODYPOSITIVE(自分らしさ)

自分を愛する技術、自分らしさを引き出す…


HEALTH(健康)

健康であることが美しいと考えます…

 

SAFE & SECURE(安全安心)

安全安心のプログラムが身体を変えます…

 

PURPOSE(目的)

「目的」は身体を変わった先にあります…

 

RECOVERY(回復)

回復整体による「肉体の回復」「歪みの改善」を組込んだ「姿勢から美しくなる」独自のメソッド…

SERVICE

整体スタジオHIROオリジナルの

5つのアプローチによるボディメイクシステムで

あなたらしい理想の身体を手に入れる

①骨格からのボディデザイン
正しい姿勢が美しさの根源

トレーニングで大事なのは「正しい姿勢」です。

正しい姿勢(骨格)でこそ、トレーニングの効果も最大限になります歪んだ骨格で運動することは怪我などのリスクがあります。

美しいシンメトリーの筋肉をつけるために、当スタジオではトレーナーによる「回復整体」施術を毎回トレーニング前後に提供しています。

骨格を整えることで、血流・リンパ・神経の通り道が整い栄養吸収や疲労回復、自然治癒力を最大限に引き出しパフォーマンスを向上させます。

②超効率的なトレーニング
筋肉発達のカギ「最大収縮」

通常のトレーニングに加え、対象部位への「最大収縮」を応用したメニューにより、効率的に筋肉に刺激を入れていきます。

筋肉の発達に重要な「正しい刺激」を無駄なく伝えていきます。

単純な辛いトレーニングを繰り返しても遠回りしてしまいます。

効率的な負荷をかけることで無駄な努力にならないようにサポートしていきます。

③ボディポジティブ
あなたの理想をサポート

当スタジオでは「あなただけの理想」を大事にしています。

世間一般の理想的な身体ではなく「ボディポジティブ」という考え方を大事にしています。

「ボディポジティブ」とは「自分のありのままの体型や見た目を受け入れる」という考え方です。

画一的な女性の美の基準である「痩せていること」だけを「美しさ」とする考え方は整体スタジオHIROにはありません。

あなたが痩せたいのであれば痩せるためのメニューを、太りたいのであれば太るためのメニューを、お尻をや胸をリフトアップしたいのであれば専用のメニューを提案します。

このマインドが当スタジオのパーソナルトレーニングの柱です。

美しさの基準を人それぞれです。フィットネス先進国アメリカでもこのような考え方が増えてきています。

④姿勢改善セルフストレッチ
一生もののスキルで人生を豊かに

整体スタジオHIROではセルフケア(骨盤調整・筋疲労解消等)を指導しています。

重症症状の患者様を診てきたなかで培った経験を活かし、ボディメイクにもそのエッセンスを取り入れています。

「回復整体」理論を取り入れた、質の高いストレッチです。

セルフケアで姿勢を整え、筋疲労を解消する方法を知ることは身体作りにおいて非常に重要です。

一生もののスキルとしてトレーニングとともに丁寧にお伝えしていきます。

猫背やO脚、反り腰などの姿勢に悩んでいる方でも、自宅でセルフストレッチをすることで姿勢改善につながります。

⑤食べるボディメイク
あなたに合わせた食事指導・アドバイス

一般的なボディメイクでは短期間にカラダを変えるスタイルが主流になっており、過度なダイエットメニューが取り入れられています。

整体スタジオHIROでは「ボディポジティブ」の考え方も含め、決して無理のない食事方法を指導します。

骨格や、基礎代謝、好きなもの、習慣等をカウンセリングして、痩せたい方には痩せるメニュー、ふっくらと増量したい方には体重が増えるメニュー、筋肉を鍛えるけど体脂肪はそのままでいいという方なら、その要望に合わせたメニューを提案します。

ボディメイクの達人「ボディビルダー」にはトレーニングが4割、食事が6割という考え方が根付いています。

当スタジオでも食事に関しては重要なファクターとして、あなたの理想に合わせた独自の食事メニューを提案しています。

TRAINER

整体スタジオHIROのパーソナルトレーナーを紹介します。
実績と実力のあるパーソナルトレーナーが、お客様にあったプログラムをご提供いたします。

代表トレーナー HIRO

代表トレーナー

・BBJ 2015東京大会
・BBJ 2018宇都宮大会
・日本回復整体総合学院東京校講師
・昭和の森カルチャー「骨盤ゆがみとり教室」講師
・3×3プロバスケ「RIZE.EZE」コンディショニング
・SBS学苑静岡校「OJIMACCHO講座」講師

プロの整体師でありながら、大会にも出場するボディメイクの達人です。画一的な美しさではなく、あなたの理想の身体のためにサポートします。

代表HIRO Instagram

PLAN・料金


整体スタジオHIROは
短期集中、マンスリーの2つのコースからになります。 
まずはトライアルの体験ツアーからお試し下さい。

※入会金無料
※短期集中コースの全てに特典としてトレーニンググローブ、トレーニングチューブ、ストレッチピロー(回復枕)、食事レシピ、オンラインサロンサービス、が付属します。

ACCESS

八王子回復整体HIROは根本回復のための整体院です

八王子上野町にある回復整体HIROは「脊柱側弯症」改善のための専門院です。 症状だけでなく「あなた」という一人の人間と向き合いながら改善を目指します。
回復整体HIRO写真
回復整体HIRO 回復整体HIRO
住所 東京都八王子市上野町23-22ドエル2階
電話番号 08078106357
営業時間 10:00~19:00
定休日 水・日・祝
最寄駅 八王子駅より徒歩13分
お気軽にお電話ください
08078106357
10:00~19:00
東京都八王子市上野町23-22ドエル2階